Skip to main content

Làm thế nào để xử lý sự buồn chán hay cô đơn khi làm việc ở nước ngoài - nàng thơ

Nghe Và Cảm Nhận - Nếu 1 ngày bạn cảm thấy mọi thứ thật là tẻ nhạt và buồn chán (Có Thể 2024)

Nghe Và Cảm Nhận - Nếu 1 ngày bạn cảm thấy mọi thứ thật là tẻ nhạt và buồn chán (Có Thể 2024)
Anonim

Khi bạn lần đầu tiên nhìn thấy bài đăng cho vị trí đó ở nước ngoài, nó có vẻ như công việc mơ ước của bạn theo nghĩa đen. Một buổi biểu diễn thiết kế đồ họa trong một thị trấn nghỉ mát trên một số bờ biển bị cô lập cho một công ty du lịch sắp tới? Một vai trò như một người quản lý tài khoản cho công ty lớn nhất ở Madrid? Một công việc tư vấn ở miền tây xứ Wales? Chết tiệt Hãy xem xét các túi được đóng gói, vé máy bay đã mua và từ điển song ngữ có tai nghe.

Mắt đầy sao và đầy nhiệt huyết, bạn đã sẵn sàng để giải quyết trải nghiệm.

Nhưng chẳng mấy chốc, mọi thứ đã thay đổi. Công việc của bạn liên quan đến rất nhiều bảng tính (không giống như công việc mà bạn đã bỏ lại). Bạn cảm thấy như bạn sống ở nơi tận cùng của thế giới, giao thông công cộng rất thưa thớt và bạn đã gặp tất cả mọi người trong thị trấn Ít nhất hai lần. Hoặc bạn đang bị đe dọa bởi sự điên rồ của một thành phố bên ngoài cửa sổ của bạn và mặc dù được bao quanh bởi 6, 5 triệu người, bạn cảm thấy lạc lõng và cô đơn. Người nước ngoài của bạn đi du lịch đến những nơi kỳ lạ mỗi cuối tuần, và bạn cùng phòng của bạn tự nhốt mình trong phòng của họ, gọi về nhà ở mọi cơ hội có sẵn.

Bạn đang buồn chán, bạn cô đơn và bạn đang ở một đất nước hoàn toàn mới. Nhưng trước khi bạn bắt đầu nhìn vào các chuyến bay trở lại, bạn nên biết rằng cảm giác theo cách này là hoàn toàn điển hình. Ngay cả sau khi đi đến gần 40 quốc gia và làm việc quốc tế trong bảy, cá nhân tôi vẫn phải cố ý vượt qua các giai đoạn không chắc chắn khi tôi thích nghi với cuộc sống bên ngoài nước Mỹ. Vì điều đó, tôi biết rằng bạn có thể vượt qua những cảm giác này và biến trải nghiệm của bạn thành một thứ bạn thực sự thích. Và tin tốt là nó thậm chí còn dễ dàng hơn bạn nghĩ.

1. Nhận biết đồng nghiệp của bạn

Điều lạ lùng là bạn không phải là người duy nhất tại nơi làm việc của bạn cảm thấy bị cô lập. Nhưng bạn sẽ không bao giờ biết nếu bạn quá ngại nói điều gì đó (vì mọi người trên thuyền của bạn cũng ngại ngùng như bạn).

Giải pháp rất đơn giản: Chịu trách nhiệm! Gửi email hàng loạt, đăng một bản tin, lên kế hoạch cho bữa tiệc tối quốc tế, đi chơi vặt ở quán rượu địa phương hoặc tổ chức một chuyến đi trong ngày đến công viên.

Nhưng không chỉ kết nối với những người cũ khác. Ian O'Sullivan, chủ sở hữu của PremierTEFL, luôn khuyến khích nhân viên nước ngoài của mình tránh xa để phát triển mối quan hệ với các đồng nghiệp địa phương của họ: Những sự kết hợp giữa các đồng nghiệp địa phương và quốc tế mang đến cơ hội trải nghiệm đất nước chúng ta như người bản xứ. Để trở thành một phần của lễ kỷ niệm quốc gia, đi chơi tại nhà của chúng tôi và trải nghiệm cuộc sống với gia đình của chúng tôi.

Tùy thuộc vào công ty của bạn, bạn có thể làm việc cùng với những người khác cũng là người mới của đất nước, và giống như bạn, bị lôi kéo đi làm việc ở nước ngoài, vì vậy bạn đã có điểm chung. Với suy nghĩ đó, bạn sẽ có thể tìm thấy ít nhất một người để gắn kết với tập thể và điều đó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong mức độ thoải mái của bạn ở quốc gia mới.

2. Theo đuổi sở thích

Thời gian của bạn ở nước ngoài không chỉ là về công việc mà thôi, đó là về sự phát triển văn hóa và cá nhân. Nhiều khả năng, bạn quan tâm đến một cái gì đó ngoài công việc bạn đã đăng ký.

Cho dù đó là nhà hát, câu lạc bộ sách, nhảy salsa, vòng tròn trống hay phim; có thể có một lớp học, cộng đồng hoặc địa điểm để bạn đi. Hãy làm một công việc phụ. Trồng vườn. Vẽ một kiệt tác (OK, kiệt tác có thể đang đẩy nó).

Vào cuối mỗi tuần, bạn sẽ muốn cảm thấy như bạn đã làm nhiều hơn là chỉ ăn, ngủ và làm việc, điều đó sẽ trở thành sự thật dù bạn ở đâu trên bản đồ. Cùng với việc khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn, đó là một cách tuyệt vời khác để gặp gỡ mọi người.

3. Đưa mạng trực tuyến của bạn ngoại tuyến

Có thể bạn không giỏi tiếp cận người lạ, hoặc có thể bạn dường như không thể tìm thấy cơ hội gặp gỡ mọi người trong cuộc sống hàng ngày. Điều đó OK: Bạn có thể biến tìm kiếm của bạn trực tuyến.

Kiểm tra các trang web như Meetup cho phép bạn kết nối mạng từ phía sau màn hình máy tính trước khi gặp trực tiếp bất kỳ ai. Nó sẽ làm cho quá trình bớt đáng sợ và bạn sẽ vẫn tiếp tục với các liên hệ địa phương mới.

4. Trở thành một phần của cộng đồng

Mọi người có xu hướng nói rằng vâng vâng với những người đề nghị giúp đỡ, vì vậy hãy sử dụng điều đó cho lợi thế của bạn. Tìm một doanh nghiệp xung quanh thị trấn phục vụ cho sở thích của bạn (hiệu sách, phòng khám y tế, nơi trú ẩn động vật, v.v.), đi vào, mỉm cười rạng rỡ, và nói sự thật. Nói: tôi là người mới ở đây. Tôi nhớ trong đời. Tôi có thời gian rảnh, và tôi muốn giúp một tay.

Bằng cách tình nguyện, bạn sẽ có việc khác để làm, bạn sẽ tạo ra sự khác biệt tích cực và bạn cũng sẽ gặp những người cùng chí hướng. Thêm vào đó, ai biết những tình bạn mới này sẽ dẫn đến đâu?

Rosie Mansfield, quản lý khởi nghiệp du lịch GoCambio, làm việc với nhiều nhân viên quốc tế hàng năm. Cô chia sẻ: Từ thành công nhất, ưu tiên gọi địa điểm mới là nhà của họ để tham gia các câu lạc bộ, tìm thói quen và kết nối với những gương mặt quen thuộc xung quanh họ (dù là ở siêu thị hay phòng tập thể dục).

5. Thử một cái gì đó mới

Có lẽ bạn không thể tìm thấy một cây đàn piano để luyện tập trong một nhóm ngẫu hứng để tham gia giống như bạn đã trở về nhà. Vậy thì, tại sao không thử một cái gì đó hoàn toàn khác? Rốt cuộc, bạn đang ở một nơi mới, với những người mới và một tư duy mới, thời gian nào tốt hơn để thử một cái gì đó?

Hãy tham gia một vài lớp học ngôn ngữ (nó sẽ giúp bạn gặp gỡ những người quốc tế và giao tiếp tốt hơn với người dân địa phương), xem các hội thảo miễn phí hoặc thử sức với đồ gốm. Tốt hơn nữa, học một nghệ thuật hoặc kỹ năng bản địa cho địa phương của bạn. Nếu bạn ở Ireland, hãy học một điệu nhảy truyền thống từ các bậc thầy. Nếu bạn đang ở trong một thị trấn trên đỉnh núi Peru, hãy học cách dệt một tấm thảm. Đi sâu vào lịch sử hoặc kiến ​​trúc địa phương và tiếp thu tất cả những kiến ​​thức trực tiếp mà bạn có thể.

6. Giữ hình ảnh lớn hơn trong tâm trí

Cuối cùng, hãy nhớ điều này: Tất cả các công việc là tạm thời (nếu bạn muốn chúng được). Đây không phải là một cam kết suốt đời, vì vậy hãy coi đó là một phiên phát triển nghề nghiệp chuyên sâu ở một địa điểm thú vị.

Thay vì đếm ngược ngày, hãy chuyển tâm trí của bạn đến đây và ngay bây giờ. Bạn có nhớ người cũ, người đã rất hào hứng khi tìm việc ở nước ngoài? Kênh quá khứ của bạn và thưởng thức văn hóa, thực phẩm và lối sống. Hãy linh hoạt và thích nghi.

Đừng than vãn rằng bạn không thể có được hương vị kombucha yêu thích của bạn, rằng cam không ngọt như ở nhà, hoặc bạn không thể tìm thấy các lớp capoeira. Bạn đến đây để học tập không chỉ là một kỹ năng mới, mà còn về một địa điểm mới, và về bản thân bạn với tư cách là một người, và đó chính xác là những gì bạn đã có cơ hội để làm.

Trước khi bạn biết điều đó, sẽ đến lúc bắt đầu suy nghĩ xem bạn muốn ở lại hay trở về nhà. Và tại một số điểm, câu trả lời có thể là nhà. Vì vậy, hãy tự hỏi: bạn có muốn quay lại với những ký ức và email tuyệt vời cho tất cả những người bạn mới của bạn hơn là một câu chuyện về cách bạn đơn giản thực hiện nó không?